онлайн-тренировка по силовому стретчингу
13 марта в 11:00 по МСК
ЗАПИСАТЬСЯ
Стретч-марафон "Я хочу на 360"
Комплекс упражнений «Упругая попка»
Онлайн-тренировка через zoom
Стоимость участия всего 100 руб.
*Для участников 35 недельного марафона "Я хочу на 360" посещение тренировки бесплатно.
Программа занятия
Длительность тренировки 40 минут.
Разминка на все группы мышц, чтобы избежать травм в ходе упражнений.
Проработка ягодиц, бедра (внутренняя и внешняя поверхность), повышения тонуса и упругости.
Упражнение на устранение зажимов и пережатий тазобедренных суставов.
Комплекс глубокой растяжки для улучшения гибкости мышц.
кто ведёт Тренировку?
Елена щербатова AKA Lenkasportik
Педагог–хореограф с профессиональным образованием
Преподаватель с 10 летним опытом
Основатель школы современной хореографии Ballroom, г. Челябинск
Основатель проекта Школа Интеллектуалок
Преподаватель и создатель авторской методики Силового Стретчинга
С 6 лет занимаюсь хореографией
Основатель онлайн-школы стретчинга
Html code will be here
Напишите в поддержку
