1. Откуда берутся проблемы в теле? Связь тела и эмоций. Нервная система и психосоматика.
2. Правильное дыхание.
3. Проработка верхнего отдела (шея, плечи, грудь). Снимаем напряжение, запускаем работу лимфы, работаем над осанкой.

1. Как тело реагирует на нашу жизнь. Подавленные эмоции и страхи.

1. Стресс современного человека. Как снизить его воздействие на нашу нервную систему и тело.
2. Работа над тазобедренным суставом – увеличиваем подвижность суставов, работаем с тазовым дном, улучшаем двигательной функции, прорабатываем поясничные спазмы и зажимы, укрепляем ягодичные мышцы.

1. Почему мы тревожимся за будущее и не живем в настоящем.

1. Мы сами себе враги. Как мы сами себя разрушаем и что нам сделать с этим.
2. Мышцы живота: поперечные, глубокие и косые.

1. Медитация «Прими себя».
2. Медитации «Жизнь в расслаблении».
3. Работа со стопами.

Выходной.

1. Любовь к себе. Как научиться заботиться о себе и принять своё тело.
2. Работа со спиной. Проработка зажимов грудного отдела, напряжение в межлопаточной зоне, перегрузки поясничного отдела. Профилактика грыж и протрузий

1. Сексуальность и женственность. Негативные установки по поводу сексуальности.
2. Медитация «Пробуждающая сексуальность» (пахет Pro и VIP).

1. Либидо и тело. Впустить в свою жизнь удовольствие.
2. Не просто планка.

1. Что нам ещё важно знать о сексуальности? Либидо и формы его пробуждения.

1. Здоровый образ жизни. Основные правила.
2. Растяжка. Глубокая работа со связками ног.
3. Техника аудиовизуальной стимуляции: «Перестаньте это есть» (пакеты Pro и VIP).
4. Дополнительная техника: «Гипноз на пищевую зависимость» (пакет VIP).

1. Три супер эффективных упражнения для ягодиц

Финал.